早上好！
j
iKHx_9P 北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七
#pvq9fss,} 温度：24°/11°
'K7\[if{ 天气：多云 南风3级
:\^b6"}8 空气：良
_vTr?jjfK 尾号限行：不限行
P@v"aa\@2) 生活小常识
Fb{N>*l. 如何降低熬夜伤害
p9"dm{ 熬夜危害：
o `YBz~2 ①耳聋耳鸣；
$8 \ u ②肥胖；
/ a\i ③皮肤受损；
bdL= ?KS ④记忆力下降；
z~ t0l ⑤肠胃病；
mG ~k f]Y ⑥免疫力下降；
{o~TbnC ⑦心脏病风险。
ZID- ~
6 熬夜前要做好以下准备：
o;@~uU ①傍晚时分抻抻腰；
aM~IRLmK ②晚饭分成两顿吃；
riW9l6s' ③不要提前打瞌睡；
J4+K)gWB ④下班多走一段路；
(WHg B0{ ⑤做事别一心二用；
L\#YFf ⑥肩上敷块热毛巾；
iq' PeVo ⑦上床后先抱成团；
vn}m-U XA* ⑧补救别忘要午睡。
