早上好！
BFn}~\wzK 北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七
-} +PE 4fh 温度：24°/11°
vpk~,D07yR 天气：多云 南风3级
,q
Bu5t 空气：良
zrur-i$N+ 尾号限行：不限行
}$s._)a 生活小常识
AdRt\H < 如何降低熬夜伤害
7 JP.c@s 熬夜危害：
x 0L,$Ol ①耳聋耳鸣；
R=HcSRTkA ②肥胖；
;[-y>qU0 ③皮肤受损；
N_E :?Jo ④记忆力下降；
8f#&CC!L ⑤肠胃病；
\"A ~ks~ ⑥免疫力下降；
,A n*w_ ⑦心脏病风险。
N~ M-|^L 熬夜前要做好以下准备：
LD}ZuCp! ①傍晚时分抻抻腰；
&v_b7h ②晚饭分成两顿吃；
e+ O0l ③不要提前打瞌睡；
(8.|q6Nww ④下班多走一段路；
wmgKh)`@_{ ⑤做事别一心二用；
{\-IAuM ⑥肩上敷块热毛巾；
' =m ?l ⑦上床后先抱成团；
XZ&q5 ]PJI ⑧补救别忘要午睡。
