早上好！
`f<&=_,xfH 北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七
/l` "@ 温度：24°/11°
FY9nV nIoI 天气：多云 南风3级
fq?MnW c 空气：良
o`M.v[ O 尾号限行：不限行
cU_:l.b 生活小常识
* "d['V3 如何降低熬夜伤害
P$v9 熬夜危害：
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①耳聋耳鸣；
#i 5@G* ②肥胖；
|>/m{L[ ③皮肤受损；
2 4I\smO ④记忆力下降；
E?(:9#02 ⑤肠胃病；
)mu[ye"p ⑥免疫力下降；
SnV b D< ⑦心脏病风险。
5H2Ugk3 熬夜前要做好以下准备：
.23Yqr'zT ①傍晚时分抻抻腰；
]D<3y IGS ②晚饭分成两顿吃；
=J E 5/ ③不要提前打瞌睡；
B8 r#o=q1 ④下班多走一段路；
>Yx,%a@~R ⑤做事别一心二用；
MDauHtF, ⑥肩上敷块热毛巾；
&?*H`5#?G ⑦上床后先抱成团；
`Y,<[ Lnr ⑧补救别忘要午睡。
