早上好！
mhW-J6u* 北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七
qlA7tU2p& 温度：24°/11°
%0? M?Jf 天气：多云 南风3级
e</$ s 空气：良
Fg L rb# 尾号限行：不限行
_fZZ_0\Q 生活小常识
WK="J6K5 如何降低熬夜伤害
w.& 1%X(k 熬夜危害：
',GS#~ ①耳聋耳鸣；
4t)%<4 ②肥胖；
aZ En6*0B ③皮肤受损；
zG e'*Qei ④记忆力下降；
/ r12h| ⑤肠胃病；
v)2M1 ⑥免疫力下降；
K}=|.sE9 ⑦心脏病风险。
#2`D`>7456 熬夜前要做好以下准备：
1SrJ6W @j[ ①傍晚时分抻抻腰；
4%1D}9hO6 ②晚饭分成两顿吃；
rQ=, y>-* ③不要提前打瞌睡；
U^qt6$bK ④下班多走一段路；
'ejvH;V3i ⑤做事别一心二用；
" R8KQj ⑥肩上敷块热毛巾；
Hcc"b0>}{ ⑦上床后先抱成团；
'R&uD~Q ⑧补救别忘要午睡。
