4.23签到 [复制链接]

早上好！ `P*wZKlW  
北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七 X%7l! k[  
温度：24°/11° 7+6I~&x!Lz  
天气：多云 南风3级 6hXh;-U  
空气：良 @;S)j!m`  
尾号限行：不限行 'S=eW_ 0/  
生活小常识 'I2[}>mj2  
如何降低熬夜伤害 3u;0,:X&  
熬夜危害： yK_$d0ZGE~  
①耳聋耳鸣； [V5,1dmkI  
②肥胖； z 5~X3k7  
③皮肤受损； iqsR]mab  
④记忆力下降； RE]*fRe7#  
⑤肠胃病； q)YHhH\  
⑥免疫力下降； &oFgZ.  
⑦心脏病风险。 lr -+|>M)  
熬夜前要做好以下准备： %GMCyT  
①傍晚时分抻抻腰； hN!{/Gc|  
②晚饭分成两顿吃； 4v#s!W  
③不要提前打瞌睡； b,(<74!#8  
④下班多走一段路； I3}I7oc_  
⑤做事别一心二用； /<o?T{z<-  
⑥肩上敷块热毛巾； Emk:@$3{r  
⑦上床后先抱成团； K_qA[n  
⑧补救别忘要午睡。

还很执着的。