早上好！
bO: Ei 北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七
H85HL-{ 温度：24°/11°
hp}J_/+4n 天气：多云 南风3级
M? oK@i 空气：良
/}Y>_8 7 尾号限行：不限行
z.: { 生活小常识
6v0^'} 如何降低熬夜伤害
2@o _7w98 熬夜危害：
K^k1]!W= ①耳聋耳鸣；
E {d Mdz ②肥胖；
]S[zD|U% ③皮肤受损；
"2X=i`rTi ④记忆力下降；
@M?N[LG ⑤肠胃病；
&2{ h]V6 ⑥免疫力下降；
>'/G:\M>A ⑦心脏病风险。
|$":7)e H! 熬夜前要做好以下准备：
H>e?FDs0*R ①傍晚时分抻抻腰；
"';'*x ②晚饭分成两顿吃；
bh?Vufd%) ③不要提前打瞌睡；
bv>;%TF ④下班多走一段路；
h%(dT/jPL) ⑤做事别一心二用；
E) >~0jv ⑥肩上敷块热毛巾；
_$By c(.c ⑦上床后先抱成团；
fM_aDSRa!H ⑧补救别忘要午睡。
