早上好！
z,,"yVk`, 北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七
Fp\ ;j\pfw 温度：24°/11°
Q'Ot Xs 80 天气：多云 南风3级
1!z{{H;W 空气：良
ucN'
zq 尾号限行：不限行
1 Pk+zBJ$ 生活小常识
PaCC UF 如何降低熬夜伤害
\.L j A_ 熬夜危害：
:nx+(xgw ①耳聋耳鸣；
>@vu;j\*E5 ②肥胖；
J (]|)?x2 ③皮肤受损；
J" aw 1 ④记忆力下降；
E)-;sFz ⑤肠胃病；
q?!HzZ ⑥免疫力下降；
|] 7c&` ⑦心脏病风险。
#^}H)>jWy 熬夜前要做好以下准备：
"OLg2O^ ①傍晚时分抻抻腰；
Q y qOtRk ②晚饭分成两顿吃；
Y`g o V ③不要提前打瞌睡；
y3~`qq ④下班多走一段路；
u
W]gBhO$O ⑤做事别一心二用；
Fm`*j/rq ⑥肩上敷块热毛巾；
eoiz]L ⑦上床后先抱成团；
78l);/E{v ⑧补救别忘要午睡。
