早上好！
0n FEPMO 北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七
"PF czoRZ 温度：24°/11°
i146@<\G{P 天气：多云 南风3级
$0-}|u]5U 空气：良
\t pJ 尾号限行：不限行
bC V3h3< 生活小常识
TT85 G&# 如何降低熬夜伤害
">8]Oi;g 熬夜危害：
Qkk3>{I ①耳聋耳鸣；
:Dh\ ②肥胖；
U@ ; W^Mt ③皮肤受损；
2H,^i, ④记忆力下降；
S!L LC{ ⑤肠胃病；
]JQ+*ZYUE ⑥免疫力下降；
>A]U.C ⑦心脏病风险。
AX `>y@I 熬夜前要做好以下准备：
qD/GYqv m ①傍晚时分抻抻腰；
}\iH ~T6 ②晚饭分成两顿吃；
{OH
@z!+d ③不要提前打瞌睡；
P#8+GN+bF ④下班多走一段路；
d`XC._%^J ⑤做事别一心二用；
B% ]yLJ ⑥肩上敷块热毛巾；
3Y;<Q>roT ⑦上床后先抱成团；
+qWrm |O] ⑧补救别忘要午睡。
