萝卜生姜汁(感冒食谱) in[yrqFb7t
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材料: 白萝卜半颗、姜一段、白糖1大匙 kzb%=EI
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作法: B S^P&TR!
1.白萝卜削皮、洗净、切薄片;姜洗净、切薄片。 ^]_5oFRIj
2.将萝卜、姜加4碗水煮,大火开后转小火煮20分钟,加糖调味即可。 yf/c
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PS:治风热感冒、发热、微汗、鼻塞。 `Cv@16
养生薄荷凉拌(感冒食谱) Ia'm9Z*
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材料: 薄荷叶、红柿2颗、柠檬1颗 盐糖、姜末、柠檬汁 KsG>,#
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作法: :8CYTEc
1.将薄荷叶洗净、切段;西红柿切片。 M6MtE_E
2.把薄荷叶、西红柿添加少许姜末、1匙盐、少许糖、柠檬汁拌匀,即可完成一道养生原味、抗压力的薄荷美食。 x$WdW+glZ-
薄荷汁(感冒食谱) J=OWXL!<a
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材料:薄荷叶50公克、苹果1粒 % njcWVP;
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作法: @9}SHS
1.将薄荷叶洗净、切段;苹果切块。 J_tI]?jrU
2.用300CC的水添加薄荷叶、苹果一起打汁(1分钟即可),倒入杯中即是一杯解毒清凉原味的薄荷汁。 mz<wYV*
马蹄菜汁(感冒食谱) t%'0uB#v1
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材料:马蹄菜、蔗糖 AY~~ a)V
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作法: }8\"oA6
1.马蹄菜洗净、滤干、切段。 1(ud(8?|
2.放入果汁机内加300CC水打汁过滤后,将马蹄汁添加1匙蔗糖,即是一杯感冒解热、解毒、体内环保的果汁。 WER\04%D\m
十毂米浆(感冒食谱) LqOjVQxz
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材料:小米、糙米、紫米、红薏仁、荞麦、燕麦仁、红麦仁、实莲子、燕麦粒、黑芝麻粉、糖 xy.di9
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作法: M,f|.p{,Y
1.十米2杯洗净、浸泡6小时。 HbUadPr
2.将十米滤水、倒入果汁机,添加3杯水打成浆。 |AS`MsbI9
3.锅里放1000CC滚水,添加2匙黑芝麻粉糖少许搅匀,再添加米浆,用顺时钟方式不停搅拌,等1分钟沸即可熄火。 H{4/~Z
菊花糖水(感冒食谱) p#T^o]+
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材料:菊花3钱 红糖1大匙 .}6Mj]7?i
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作法: RE?j)$y?`
1.菊花加2碗水煮滚后,去渣留汁倒入杯中。 r:n-?P
2.再将红糖倒入和匀即可。 b#2$Pd:(
PS:疏散风热、适用于风热型感冒。 <s737Rl
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葛根绿豆汁(感冒食谱) kl90w
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材料:葛根3钱、绿豆6两、冰糖1匙 J91O$szA
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作法: iOO1\9{@
1.葛根清水洗净、绿豆洗净。 &\_cU?0d
2.将葛根、绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮25分钟,待绿豆熟软,加糖调味即可。 oB8x_0#n
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PS:治感冒发烧、心烦、口渴、全身无汗。