萝卜生姜汁(感冒食谱) H@=oVyn/
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材料: 白萝卜半颗、姜一段、白糖1大匙 P 0,]`w
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作法: wtY)(ka
1.白萝卜削皮、洗净、切薄片;姜洗净、切薄片。 )8@-
2.将萝卜、姜加4碗水煮,大火开后转小火煮20分钟,加糖调味即可。 lFjz*g2'
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PS:治风热感冒、发热、微汗、鼻塞。 H9/!oI1P?
养生薄荷凉拌(感冒食谱) lFnls6dp
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材料: 薄荷叶、红柿2颗、柠檬1颗 盐糖、姜末、柠檬汁 hG?y)g\A
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作法: h;gc5"mG
1.将薄荷叶洗净、切段;西红柿切片。 .Vbd-jr'M
2.把薄荷叶、西红柿添加少许姜末、1匙盐、少许糖、柠檬汁拌匀,即可完成一道养生原味、抗压力的薄荷美食。 MA`nFkVK
薄荷汁(感冒食谱) @7twe;07r
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材料:薄荷叶50公克、苹果1粒 (,U|H`
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作法: )QE6X67i
1.将薄荷叶洗净、切段;苹果切块。 >1j#XA8
2.用300CC的水添加薄荷叶、苹果一起打汁(1分钟即可),倒入杯中即是一杯解毒清凉原味的薄荷汁。 o08WC'bX
马蹄菜汁(感冒食谱) o$*(N
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材料:马蹄菜、蔗糖 3K
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作法: pU7;!u:c4%
1.马蹄菜洗净、滤干、切段。 T+Z[&|
2.放入果汁机内加300CC水打汁过滤后,将马蹄汁添加1匙蔗糖,即是一杯感冒解热、解毒、体内环保的果汁。 NUV">i.(
十毂米浆(感冒食谱) |?T=4~b
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材料:小米、糙米、紫米、红薏仁、荞麦、燕麦仁、红麦仁、实莲子、燕麦粒、黑芝麻粉、糖 D
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作法: Nny*C`uDF
1.十米2杯洗净、浸泡6小时。 FRQ.ix2
2.将十米滤水、倒入果汁机,添加3杯水打成浆。 ?Q"andf
3.锅里放1000CC滚水,添加2匙黑芝麻粉糖少许搅匀,再添加米浆,用顺时钟方式不停搅拌,等1分钟沸即可熄火。 gi!_Nz
菊花糖水(感冒食谱) YV.' L
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材料:菊花3钱 红糖1大匙 Cqr{Nssu
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作法: 1#d2 +J*
1.菊花加2碗水煮滚后,去渣留汁倒入杯中。 :r
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2.再将红糖倒入和匀即可。 vbid>$%
PS:疏散风热、适用于风热型感冒。 %'KRbY
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葛根绿豆汁(感冒食谱) cY5&1Shb~
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材料:葛根3钱、绿豆6两、冰糖1匙 syX?O'xJ
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作法: "'v+*H 3
1.葛根清水洗净、绿豆洗净。 ,JwX*L<:
2.将葛根、绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮25分钟,待绿豆熟软,加糖调味即可。 IBa0O|*6
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PS:治感冒发烧、心烦、口渴、全身无汗。