萝卜生姜汁(感冒食谱) *f(}@U
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材料: 白萝卜半颗、姜一段、白糖1大匙 "K8qmggTq
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作法: Pwq}
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1.白萝卜削皮、洗净、切薄片;姜洗净、切薄片。 GB+G1w
2.将萝卜、姜加4碗水煮,大火开后转小火煮20分钟,加糖调味即可。 $d"6y
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PS:治风热感冒、发热、微汗、鼻塞。 u&qdrKx
养生薄荷凉拌(感冒食谱) {<GsM
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材料: 薄荷叶、红柿2颗、柠檬1颗 盐糖、姜末、柠檬汁 cq 0jM;@d
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作法: +`[$w<I
1.将薄荷叶洗净、切段;西红柿切片。 ?FA:K0H?zl
2.把薄荷叶、西红柿添加少许姜末、1匙盐、少许糖、柠檬汁拌匀,即可完成一道养生原味、抗压力的薄荷美食。 X)yTx8v4
薄荷汁(感冒食谱) i->sw#
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材料:薄荷叶50公克、苹果1粒 RH`m=?~J,
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作法: 8^^al!0K~
1.将薄荷叶洗净、切段;苹果切块。 nK:39D$(
2.用300CC的水添加薄荷叶、苹果一起打汁(1分钟即可),倒入杯中即是一杯解毒清凉原味的薄荷汁。 hP7nt
马蹄菜汁(感冒食谱) ZQyT$l~b
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材料:马蹄菜、蔗糖 74KFsir@
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作法: {!-w|&bF
1.马蹄菜洗净、滤干、切段。 {L8SDU{P
2.放入果汁机内加300CC水打汁过滤后,将马蹄汁添加1匙蔗糖,即是一杯感冒解热、解毒、体内环保的果汁。 ?56Zw"89
十毂米浆(感冒食谱) >z(6ADq
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材料:小米、糙米、紫米、红薏仁、荞麦、燕麦仁、红麦仁、实莲子、燕麦粒、黑芝麻粉、糖 QJv,@@mu
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作法: fBQZ=zh
1.十米2杯洗净、浸泡6小时。 1XSqgr"3
2.将十米滤水、倒入果汁机,添加3杯水打成浆。 (OJ}|*\ e
3.锅里放1000CC滚水,添加2匙黑芝麻粉糖少许搅匀,再添加米浆,用顺时钟方式不停搅拌,等1分钟沸即可熄火。 #|'8O
菊花糖水(感冒食谱) %`` FIv15w
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材料:菊花3钱 红糖1大匙 s_RYYaM
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作法: ntjUnd&v\
1.菊花加2碗水煮滚后,去渣留汁倒入杯中。 a5&wS@)
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2.再将红糖倒入和匀即可。 UH[ YH;3O
PS:疏散风热、适用于风热型感冒。 iA%3cpIc(Z
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葛根绿豆汁(感冒食谱) l ='lV]
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材料:葛根3钱、绿豆6两、冰糖1匙 0}aJCJ9sx=
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作法: *aTM3k)Zs
1.葛根清水洗净、绿豆洗净。 S-v9z:M3
2.将葛根、绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮25分钟,待绿豆熟软,加糖调味即可。 ;1"K79
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PS:治感冒发烧、心烦、口渴、全身无汗。