萝卜生姜汁(感冒食谱) QZ;DZMP
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材料: 白萝卜半颗、姜一段、白糖1大匙 ZADMtsk
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作法: C%]qK(9vvd
1.白萝卜削皮、洗净、切薄片;姜洗净、切薄片。 4~FRE)8
2.将萝卜、姜加4碗水煮,大火开后转小火煮20分钟,加糖调味即可。 hp9LV2_5
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PS:治风热感冒、发热、微汗、鼻塞。 F?H=2mzKbz
养生薄荷凉拌(感冒食谱) Y[}A4`
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材料: 薄荷叶、红柿2颗、柠檬1颗 盐糖、姜末、柠檬汁 0}`-vOLd-
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作法: u
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1.将薄荷叶洗净、切段;西红柿切片。 SN L-6]j
2.把薄荷叶、西红柿添加少许姜末、1匙盐、少许糖、柠檬汁拌匀,即可完成一道养生原味、抗压力的薄荷美食。 "Z,T%]
薄荷汁(感冒食谱) .7b%7dQ<\
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材料:薄荷叶50公克、苹果1粒 6G"UXNa,
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作法: 2=8PA/
1.将薄荷叶洗净、切段;苹果切块。 6<fG;:
2.用300CC的水添加薄荷叶、苹果一起打汁(1分钟即可),倒入杯中即是一杯解毒清凉原味的薄荷汁。 =G^'wwpv(
马蹄菜汁(感冒食谱) YCxwIzIR
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材料:马蹄菜、蔗糖 GxG~J4
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作法: QdQ1+*/+U
1.马蹄菜洗净、滤干、切段。 Fc \]*
2.放入果汁机内加300CC水打汁过滤后,将马蹄汁添加1匙蔗糖,即是一杯感冒解热、解毒、体内环保的果汁。 7/QK"0
十毂米浆(感冒食谱) 3Z*o5@RI
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材料:小米、糙米、紫米、红薏仁、荞麦、燕麦仁、红麦仁、实莲子、燕麦粒、黑芝麻粉、糖 h
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作法: zN[&
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1.十米2杯洗净、浸泡6小时。 _\tv ${
2.将十米滤水、倒入果汁机,添加3杯水打成浆。 t $Rc
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3.锅里放1000CC滚水,添加2匙黑芝麻粉糖少许搅匀,再添加米浆,用顺时钟方式不停搅拌,等1分钟沸即可熄火。 t4v'X}7q]
菊花糖水(感冒食谱) zEW+1-=)+7
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材料:菊花3钱 红糖1大匙 $'Mf$h
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作法: =%IyR
1.菊花加2碗水煮滚后,去渣留汁倒入杯中。 \-;f<%+
2.再将红糖倒入和匀即可。 9+N%Io?!
PS:疏散风热、适用于风热型感冒。 GK'p$`oJm
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葛根绿豆汁(感冒食谱) OmBz'sp:
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材料:葛根3钱、绿豆6两、冰糖1匙 U6@c)_* <
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作法: jUA~}DVD
1.葛根清水洗净、绿豆洗净。 MU
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2.将葛根、绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮25分钟,待绿豆熟软,加糖调味即可。 iUR ij@
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PS:治感冒发烧、心烦、口渴、全身无汗。