萝卜生姜汁(感冒食谱) Va
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材料: 白萝卜半颗、姜一段、白糖1大匙 @<TfA>*VJ
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作法: yDkDtO`K
1.白萝卜削皮、洗净、切薄片;姜洗净、切薄片。 mv%:[+!
2.将萝卜、姜加4碗水煮,大火开后转小火煮20分钟,加糖调味即可。 5fx,rtY2sQ
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PS:治风热感冒、发热、微汗、鼻塞。 %Rsf6rJ
养生薄荷凉拌(感冒食谱) `w=H'"Zv
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材料: 薄荷叶、红柿2颗、柠檬1颗 盐糖、姜末、柠檬汁 PD
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作法: BfE-s<
1.将薄荷叶洗净、切段;西红柿切片。 c'#J{3d
2.把薄荷叶、西红柿添加少许姜末、1匙盐、少许糖、柠檬汁拌匀,即可完成一道养生原味、抗压力的薄荷美食。 ~B*\k^t`
薄荷汁(感冒食谱) 7(g&z%
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材料:薄荷叶50公克、苹果1粒 (F
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作法: #Xw[i
1.将薄荷叶洗净、切段;苹果切块。 %V1T!<
2.用300CC的水添加薄荷叶、苹果一起打汁(1分钟即可),倒入杯中即是一杯解毒清凉原味的薄荷汁。 >fj$wOq
马蹄菜汁(感冒食谱) OUk5c$M(
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材料:马蹄菜、蔗糖 `L*;58MA
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作法: V\`="
1.马蹄菜洗净、滤干、切段。 %PdYv _5
2.放入果汁机内加300CC水打汁过滤后,将马蹄汁添加1匙蔗糖,即是一杯感冒解热、解毒、体内环保的果汁。
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十毂米浆(感冒食谱) t{s*3k/
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材料:小米、糙米、紫米、红薏仁、荞麦、燕麦仁、红麦仁、实莲子、燕麦粒、黑芝麻粉、糖 %e<dV\x?T
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作法: >@Vr'kg+V
1.十米2杯洗净、浸泡6小时。 N~J Eia%
2.将十米滤水、倒入果汁机,添加3杯水打成浆。 }~'Wz*Gm
3.锅里放1000CC滚水,添加2匙黑芝麻粉糖少许搅匀,再添加米浆,用顺时钟方式不停搅拌,等1分钟沸即可熄火。 `srZ#F5
菊花糖水(感冒食谱)
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材料:菊花3钱 红糖1大匙 eniR}
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作法: 3(*s|V"
1.菊花加2碗水煮滚后,去渣留汁倒入杯中。 h:sG23@=
2.再将红糖倒入和匀即可。 ",V5*1w
PS:疏散风热、适用于风热型感冒。 ly%B!P|
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葛根绿豆汁(感冒食谱) emPm^M5/K
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材料:葛根3钱、绿豆6两、冰糖1匙 ;O|63
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作法: n1(X%%2
1.葛根清水洗净、绿豆洗净。 ea>\.D-S
2.将葛根、绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮25分钟,待绿豆熟软,加糖调味即可。 >!.9g
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PS:治感冒发烧、心烦、口渴、全身无汗。