牧鱼山人的健康养生理念——食品与健康（四） [复制链接]

这养生理念好！

拜读了。感谢分享！

大便的标准，学习了。第一条少去餐馆，哎，我直接崩溃了，天天在外面吃啊，上班族伤不起

学习了 X,LD   
现在很多人都有尿酸偏高的情况，若有，早餐豆奶和常吃海鲜还是得减少量，嘌呤代谢物太多了

着手成春:[表情] [表情] 学习了 iySRY^  
现在很多人都有尿酸偏高的情况，若有，早餐豆奶和常吃海鲜还是得减少量，嘌呤代谢物太多了[表情]  (2014-05-26 10:11)  J52 o g4l  

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谢谢兄弟补充！

早饭时间又重温了下本章内容。嗯，便便 [V) L  
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牧版，这帖子是微信和QQ内容拍马赶不上的啊，抛开专业度先不说，有问必答这点就非常赞。 `Ps:d^8*P  
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所以问题就来了 我是什么都吃，只是后续要更偏素一点。 h)Ff2tX  
苦恼的是我家女王大人，从小就不爱吃蔬菜，据说是当初偏食的时候丈母娘大人做了菜团子逼她咽（霸气侧漏啊），所以可能吃伤了。 wWp(yvz  
现在也不是不吃蔬菜，豇豆啦芸豆啦荷兰豆啊空心菜这几种还是吃的，富含膳食纤维的貌似就吃这四种。所以我变着法的做，可还是苦于北方气候不像女王的原产地重庆，没有办法时时的保持这几种的良好供应（大棚菜其实也有，不太好啊）。目前水果不断，虽然肯定是不如蔬菜，但是不是可以某种程度上弥补了纤维和维生素的短板？而且做过功课，补充水果本来就是应该的，肯定不如正餐来的性价比高。有没有什么其它的方法？蔬菜汁之类的都试过，唉不给面子，不吃啊。 另外，水果里膳食纤维含量多的是哪几种？苹果每天至少一个，其它的搭配着来，还有好的推荐么 /-i!;!  
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以上，十分感谢！

魔法先生:[表情] 早饭时间又重温了下本章内容。嗯，便便[表情]
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所以问题就来了[表情] 我是什么都吃，只是后续要更偏素一点。 2+Wzf)tB  
....... (2014-05-27 10:43)  o5n^!gi4  

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饿上5天！到时候保证啥都吃！

沧海之水:饿上5天！到时候保证啥都吃！[表情] (2014-05-27 11:32)  k8]O65t|  

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饿一顿我就先就义了

魔法先生:[表情]饿一顿我就先就义了 (2014-05-27 11:34)  ?n'OFpd  

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哈哈！是我考虑不周全！

魔法先生:[表情] 早饭时间又重温了下本章内容。嗯，便便[表情]
牧版，这帖子是微信和QQ内容拍马赶不上的啊，抛开专业度先不说，有问必答这点就非常赞。
所以问题就来了[表情] 我是什么都吃，只是后续要更偏素一点。 +k rFB?>`  
....... (2014-05-27 10:43)  ; J2-rh  

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时令水果天天吃、轮流着吃就行。